特殊实际的“造人 ”计划有讲究,这些备孕锦囊请收好
均衡饮食，合理补充营养 原则：备孕期间无需特别大补 ，应注重均衡营养 ，为身体预存充足均衡的营养 。建议：餐餐有蔬菜，天天吃水果 ，适量吃肉 ，少吃肥肉、烟熏 、高盐和油炸食品 。每天喝1500-1700毫升白开水，不喝或少喝含糖饮料。
温州·赤丨“红船精神”凝人心!那抹红,是希望,是力量,是爱!
温州·赤泛指红色 ，象征忠诚 ，战“疫 ”当前，一面面党旗在电力保障的“战场 ”上飘扬 ，一个个怀揣赤胆忠心的共产党员冲锋陷阵 ，为医疗 、物资、民生安全稳定供电保驾护航，用实际行动书写着新时代电力人的使命与担当 。
生娃撞上疫情期,10分钟笑着把娃生!
〖壹〗 、020年2月22日，李女士在天津美中宜和妇儿医院顺利顺产一男婴 ，体重2910克 ，生产过程仅用10分钟且无侧切无撕裂，成为该院疫情期间第75位平安降生的宝宝 。生产背景与医院选取李女士孕期在谢立华主任指导下严格控重 ，为顺产目标努力。2020年1月新冠疫情爆发后 ，她因产检问题一度恐慌，但美中宜和的防控措施打消了顾虑 。
〖贰〗 、疫情期间“留守”老父亲带娃日常充满欢乐与意外 ，与妈妈带娃画风差异显著 。以下是一些具体场景：角色扮演逗趣：孩子们因疫情去不了动物园看大象 ，老父亲亲自cos大象，一蛄蛹一蛄蛹的样子 ，虽不像大象 ，倒像穿了花棉袄的蛆（玩笑话），但进步挺大 ，至少没再出现之前翻车的场面。
〖叁〗、月28日下午19：00 ，带着宝宝回到了隔离病房，家属和行李被拦在大门外 。家属在车里等待解封病区的循环工作 。房间是一度傻眼的四人间“超豪华自然风冷气大house ”。3月底的上海，空气温度也就十度出头 ，穿着病号服进入没有空调的隔离病房 ，开始发烧继而瑟瑟发抖，申请被子无果。
五一小长假——孕妈出游攻略来啦!
〖壹〗 、孕妈出行看孕周孕中期（16～28周）是较合适的出游时机：此阶段胎儿相对稳定 ，孕妇的身体状况也较为适宜出行 。孕早期和孕晚期由于胎儿不稳定或孕妇身体负担加重 ，不建议出游 。孕妈出游前准备与医生沟通：计划出游前，务必与医生进行沟通 ，通过相关检查了解自身身体状况 ，根据医生建议决定是否出游。
〖贰〗 、避免人潮拥挤：假期期间，旅游景点往往人山人海 。孕妈应选取相对冷门或人流较少的地点 ，如公园、郊外等 ，避免在人群中挤来挤去 。休闲度假：以休闲度假为主，选取环境优美 、空气清新的地方 ，如海边 、山区等 ，有助于放松心情，享受大自然的美好。
〖叁〗、怀孕0—12周末的孕妈咪选取城市公园，春暖花开 ，如果不方便出远门的准妈们可以选取市内的公园 ，可以选取一个离家远一点的公园，或者是没有去过的公园 ，总会带来一丝的新鲜感 ，同时增强心肺功能，放松心情 。
疫情期间生孩子要注意什么?可以开自家车去医院吗?
〖壹〗、比较好是开自家车去 ，这样可以减少和外人接触的机会 。同时 ，生产用的待产包等常规要做的准备一定要准备好，特殊时期要注意是是 ，不要有太多人在病房里 ，家人轮流照顾，孩子生下来之后 ，不要去亲吻宝宝或者不带口罩逗宝宝 ，按着医生的要求做，应该是没有问题的。
〖贰〗 、必须去医院的话，那自己一定要做好防护工作 ，保护自己 ，也是保护肚子里的宝宝 。一：尽量开车出行，有家人陪同 。在这种特殊的时刻 ，就不要乘坐一些公共的交通工具了 ，毕竟车上人比较多，为了降低交叉感染的风险 ，还是家人开车出行比较好。
〖叁〗 、选取安全出行方式前往医院时 ，尽可能避开公共交通工具，优先选取私家车、出租车或步行 、骑行等独立出行方式 。公共交通工具人员密集且空间封闭 ，易增加交叉感染风险 。若必须乘坐公共交通 ，需全程佩戴口罩，避免触摸车内设施 ，减少与他人交谈 ，并尽量开窗通风。
〖肆〗 、孕妈妈应做好自身防护。外出就医时尽量避免乘坐公共交通工具 。应做好充分的个人防护， 离开家后需要全程佩戴一次性使用医用口罩，如果有家属陪同 ，家属也要戴口罩 。注意防寒 保暖 ，避免感冒随身携带免洗手液或消毒湿巾，保持手卫生。
〖伍〗、疫情期间到医院就诊需做好全方位防护 ，具体注意事项如下： 佩戴防护口罩 优先选取N95口罩或医用外科口罩 ，确保口罩密合面部，过滤效率达标 。避免使用普通棉口罩或防尘口罩 ，此类口罩无法有效阻隔病原体 。 选取独立出行方式 避免乘坐公交车 、地铁等公共交通工具 ，减少与他人接触。
