疫情宅在家的日子里,能做哪些自制美食
在疫情宅在家的日子里，可以尝试制作以下几款自制美食：懒人电饭锅蛋糕 食材：低筋面粉90克 、鸡蛋4个 、牛奶50克、食用油50克 、柠檬汁少许 、细砂糖60克。工具：打蛋器（或3根筷子）、电饭锅 、无水无油的盆子2个 。做法：取4个鸡蛋 ，将蛋清蛋黄分离 ，分别放入两个盆中 。
不能出门的日子，可以在家这样做美食：蛋烘糕步骤：先把水倒在一小盆里 ，然后把干酵母放在水里活化 ，2-3分钟后略搅拌下。打入鸡蛋，搅均匀 。加入面粉 、小苏打、微量盐和糖 ，搅拌成柔滑的面糊 。盖上保鲜膜静置1h ，用之前再搅拌下，搅掉大泡。
大白菜可以做白菜粉丝汤，醋溜大白菜 ，还可以做泡菜就能吃的更久了 ，泡菜可以直接吃，还可以做泡菜饼 ，韩式大酱汤 ，泡菜豆腐锅，泡菜炒饭等等 ，做法太多种了 。白萝卜可以炒萝卜丝 ，加牛肉馅包饺子/馅饼，萝卜丝牛肉丸汤 ，做韩式泡萝卜 ，各种韩式料理也经常切萝卜片做配菜 。
疫情宅家生存指南【食物+睡衣篇】
食物篇：宅家也能吃出幸福感 经典家乡美食推荐肠粉潮汕早餐的“奢侈代表”，白嫩米粉包裹鲜肉、鱿鱼干 、鸡蛋和香菇 ，淋上蒜香卤汁 ，香气扑鼻。特点：口感软糯，馅料丰富，是潮汕人心中不可替代的美味。粿角类似加厚版肠粉 ，滑嫩有嚼劲 ，费用随年龄增长（笑） 。特点：外滑内韧，适合早餐或下午茶 。
配置一个带有精确刻度的水瓶 ，以便准确掌握补水量。准备糖-电解质饮料或泡腾片 ，随时补充身体所需 。通过遵循以上补水原则和建议，你可以在宅家健身的过程中保持最佳状态 ，避免缺水导致的肌肉线条消失和肥胖问题 。
矫正口呼吸 口呼吸变丑的故事广为流传 ，许多口呼吸者由于鼻炎等问题，不得不通过口腔进行呼吸。长期口呼吸会导致头前倾姿态 、下颚收缩 ，进而形成圆肩、含胸驼背等不良体态 。矫正口呼吸是一个复杂的任务 ，首先需要检查牙齿咬合情况 。如果存在牙齿深覆合等问题，需要先进行牙齿矫正。
疫情期间有哪些东西是你非常想吃的?
〖壹〗 、疫情期间非常想吃的东西有：灌汤包：喜爱美食的朋友一定看过《舌尖上的中国》 。有一期特别介绍了金陵灌汤包 ，南京人对汤包的热情是可以想象的 。南京人简单热情也淳朴没有什么比一笼热腾腾的汤包更让人满足的了。
〖贰〗 、疫情期间吃过的比较多的东西是方便面 。消费场景驱动：疫情期间居家隔离、物流受限 、外出采购频率降低 ，方便面因易储存 、烹饪简单的特性成为家庭应急食品的首选 。超市货架频繁被买空的现象也印证了其高消耗量。关于方便面的常见误区与科学解释 防腐剂问题误区：方便面保质期长，必然含防腐剂。
〖叁〗、疫情期间通过团购获得的美味食物包括空刻意面 、拉面说 、三顿半咖啡、巴斯克蛋糕 、嵊州小笼包 、北海酸奶、优倍牛奶，以及普罗旺斯西红柿、贝贝瓜 、8424西瓜 、凉皮牛筋面、有机玉米 、大红灯樱桃和天目小香薯等 。
〖肆〗 、疫情期间吃什么水果好 西瓜 西瓜口感香甜 ，而且汁水非常的丰富 ，是人们非常喜欢的一种水果，现在市面上也有售卖西瓜的 ，西瓜的营养价值非常丰富 ，尤其是西瓜中含有多种氨基酸，苹果酸 ，果胶质 ，都是人体正常生长发育不可缺少的物质 。葡萄 葡萄不仅美味可口，而且营养价值非常高。
