想要心情好,睡眠必须好。专家:疫情对心理健康的影响至少将持续20年...心理健康问题的长期后果生理健康连锁反应：睡眠障碍会引发代谢紊乱，增加高血压、糖尿病甚至癌症风险。例如，熬夜后体内20余项生理指标异常，包括炎症因子升高和免疫功能下降。...