维C泡腾片为何不宜长期服用?如何补充维C?〖壹〗、维C泡腾片不能天天喝，主要因为长期过量服用可能引发健康风险，且天然食物的营养价值更全面。具体原因如下：过量摄入维C的风险代谢负担与结石风险：人体对维C的耐受量上限为1000mg/日，长期过...