“躺平”会导致155万人死亡!专家力荐鼻腔盐水冲洗

“躺平 ”可能导致约155万人死亡
，专家推荐鼻腔盐水冲洗作为预防新冠病毒感染的有效手段。“躺平
”的潜在后果复旦大学公共卫生学院余宏杰团队在《自然医学》发表的建模研究指出，若放弃严格动态清零政策 ，我国现有疫苗接种水平形成的免疫屏障无法有效阻止奥密克戎感染高峰
，可能导致约155万人死亡 。

鼻腔盐水冲洗和干盐气溶胶疗法或可作为预防新冠病毒感染的有效手段，且鼻腔冲洗可加速新冠患者转阴 ，但需注意适用人群和操作规范
。

鼻腔盐水冲洗的作用 预防新冠病毒感染：鼻腔盐水冲洗可以作为预防新冠病毒感染的手段。在疫情流行的现阶段
，包括鼻腔在内的上呼吸道成为防控病毒感染的重点部位 。

专家共识：鼻腔盐水冲洗可有效预防与减轻新冠病毒感染
。对奥密克戎株的效果：针对奥密克戎株特点（潜伏期短、临床症状轻 、传染性强），鼻腔盐水冲洗可改善鼻部症状 ，缩短病毒转阴时间
，加速康复。预防保健策略：健康人群每天冲洗可作为预防措施；医护人员及抗疫人员防疫工作后冲洗可减少病毒黏附 。

感染新冠是一种怎样的体验?亲身经历

大概感染第五天开始咳嗽，晚上相对严重 ，感染期晚上睡觉出虚汗
，半夜床单
、被罩、内衣都会湿透
。后期症状：感染第八天自测抗原转阴，但仍遗留喉咙卡痰 、身体乏力易疲劳等症状。预计感染第20天左右核酸真正转阴 ，期间核酸结果阴阳不定 。

感染新冠的真实感受是早期症状类似普通感冒，但第三天下午开始会高烧
、头痛、全身痛
，最难受的晚上高烧超39度 、全身剧痛难眠，熬过最严重一天后症状逐渐减轻 ，不过喉咙发炎会持续几天且身体恢复需要较长时间
，此病毒威力超过常规病毒
。

感染初期症状（第1-2天）第一天：夜间突发喉咙不适，声音嘶哑 ，无其他明显症状。第二天：喉咙完全嘶哑
，咳嗽加剧，痰液增多 ，伴随流鼻涕 。未发烧
，但服用Panadol（对乙酰氨基酚）缓解不适。主观感受：喉咙如“着火”，咳嗽时支气管疼痛
。

处在新冠疫情中应该提前储备一些什么避免以后断货和涨价?

〖壹〗
、风油精和罗汉果糖：风油精可缓解头痛、鼻塞等症状 ，罗汉果糖可润喉
，适合日常储备。血糖仪试纸：血糖仪本身非易耗品，但试纸需定期更换 。为家中糖尿病患者储备试纸（如欧姆龙AS1试纸） ，避免断货
。储备建议：根据家庭成员健康状况（如老人 、基础疾病患者）和实际需求，优先储备必需品（如口罩
、抗原试剂盒、血氧仪）。

〖贰〗 、避免堂食：尽量不在外堂食
，如点外卖，外卖拿回家后要消杀外包装 ，并高温消毒后再食用
，防止病毒通过食物传播 。居家防护 卫生间消毒：定时对家里卫生间地漏等用消毒剂洗消，防止病毒通过下水道传播
。

〖叁〗、吸痰器：针对咳痰困难者（如老年人） ，网友建议备选。体温计：优先选取电子体温计
，方便多次测量 。血氧仪：监测血氧饱和度，警惕沉默性低氧血症（尤其有基础疾病者）
。 营养补充品 维生素C：增强免疫力 ，促进恢复。电解质水/补液盐：防止发热
、腹泻导致脱水 。

〖肆〗、物资储备
，既是生活需要，也有益疫情防控储备14天物资 ，这样一个做法
，已经成为很多家庭，一直在做事情
。即便是没有疫情 ，也有很多家庭，会选取储备米面粮油
，供应家庭半月到一月食用。因为疫情封控管理，使得物资购买 、运输 ，都会受到影响 。

〖伍〗
、经济风险防范非必要不购房：疫情放开初期经济可能波动
，失业风险上升，购房后若收入中断易引发断供。建议未来三年优先保障现金流 ，避免因房贷压力陷入经济困境
。提前还贷与强制储蓄：若背负房贷
，需节俭生活并提前还贷以降低月供压力。通过强制储蓄积累应急资金，确保手中有余粮应对突发情况 。

有用的知识—最新研究:盐水洗鼻或可预防新冠!

减少病毒感染：鼻腔是呼吸道的第一道防线 ，新冠病毒常通过鼻腔侵入人体
。盐水洗鼻可以清除鼻腔内的病毒、过敏原 、灰尘等污染物
，减少病毒在鼻腔内的定植和繁殖，从而降低感染风险。

盐水洗鼻或可作为预防新冠的有效手段之一 。近日 ，《中国眼耳鼻喉科杂志》提前在线出版了《鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》
，该共识由国内27所知名医院的中青年鼻科专家共同参与制定，认为鼻腔盐水冲洗能减少病毒感染并加快炎症康复 ，成本低且副作用小，可作为防治新冠病毒感染的经济
、有效手段
。

盐水洗鼻子或可预防新冠
，且有助于加速新冠感染者转阴。具体分析如下：专家共识支持：2022年5月9日，《中国眼耳鼻喉科杂志》提前在线出版了《鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》 。

鼻腔盐水冲洗和干盐气溶胶疗法或可作为预防新冠病毒感染的有效手段 ，且鼻腔冲洗可加速新冠患者转阴
，但需注意适用人群和操作规范
。

新冠疫情防控24字方针

第一，勤洗手。要用些肥皂（洗手液）和流动水 ，或含有酒精的免水洗手液洗手 。第二
，慎触摸
。不要用脏手触摸眼睛、嘴巴 、鼻子。第三，遮口鼻 。在咳嗽或者打喷嚏的时候 ，用纸巾
，或者用手肘遮挡住口鼻。第四，用公筷
。提倡分餐 ，使用公勺公筷。第五
，常通风 。室内经常通风，定期进行清洁消毒
。【个人防护】第一 ，少聚集。

防控24字口诀：讲科学，严防控
，勤洗手，常通风 ，戴口罩
，一米线，用公筷 ，健康码 。具体来说
，有以下几点：第一：不麻痹
、不大意
。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面 ，一个小小的疏忽
，就可能毁掉来之不易的抗疫成果 。不麻痹、不松懈 、不大意，坚持做好防护 ，才能阻断新冠病毒传播
。

疫情24字口诀是：讲科学
，严防控，勤洗手 ，常通风，戴口罩
，一米线，用公筷 ，健康码。良好习惯要保持 。勤洗手
，不要用脏手触摸眼睛和嘴巴，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或用臂肘遮挡住口鼻；提倡分餐
、使用公勺公筷；室内经常通风 ，定期进行清洁消毒
。个人防护不放松。