疫情期间,中老年人:多吃这3种高蛋白、高脂肪纤维、低脂肪食物〖壹〗、疫情期间，中老年人应多吃以下3种高蛋白、高膳食纤维且低脂肪的食物，以增强免疫力、改善体质：豆制品包括大豆、黑豆、豆腐、豆浆等，富含植物蛋白质（每100克大豆含约36克蛋白...