疫情之下,如何做到心理上的自我防护?通过非语言方式表达关心（如分享轻松音乐、手写信件），减少语言沟通带来的情绪消耗。助人者需遵循“氧气面罩原则”：先照顾好自己，才能更好帮助他人。强化集体意识，减少地域歧视与孤立感疫情是全社会面临的挑战，需...